«Подготовка физического тела»   Комплекс упражнений. Выполняет Н. Лазаренко.

Учебное видеопособие составлено из комплексов физических упражнений, при выполнении которых не требуется специальной физической подготовки и доступен людям любого возраста. Выполнение упражнений в сочетании с глубоким мягким дыханием, визуализацией и слушанием своего тела позволит вам улучшить подвижность суставов, снять мышечные зажимы и блоки, справиться с одышкой, гармонизировать работу внутренних органов и систем, а так же активизировать обменные процессы организма. Выполнение комплекса утром заряжает вас энергией на весь день, наполняет спокойствием и уверенностью. Вечером снимает накопившуюся усталость, очищает знание от дневных забот, снимает напряжение со всего тела. При приёме контрастного душа утром до занятий и вечером после занятий значительно повышает эффективность упражнений.
«Подготовка физического тела»
Автор: Комплекс упражнений. Выполняет Н. Лазаренко.
Издательство: Ростов-на-Дону, 2010